Posilovací zařízení pro posilování kyčlí pánevního svalu Kegel

Pomáhá vám získat pevnější hýždě, hubenou vnitřní stranu stehen, silné pánevní svaly a dokonce pomáhá zlepšit držení těla, pokud trávíte značné množství času sezením za stolem nebo jiným sedavým zaměstnáním.

Hip Trainer, můžete si udržet zdravou pánev a získat zpevněný pas a zároveň vytvarovat hýždě!

Toto snadné a efektivní cvičení je zábavným způsobem, jak posílit a zpevnit pánevní dno a zároveň odstranit jakoukoli nejistotu! Je lehký a malý, ale nabízí důkladné cvičení, ať se rozhodnete jej použít kdekoli.

Ať už jste doma nebo v kanceláři, zjistíte, že je pohodlné a snadné posilovat a tvarovat hýžďové svaly pomocí tohoto tréninkového zařízení.

Jak efektivně používat posilovač kyčlí:

Chcete-li dosáhnout lepší síly pánevního dna, kontroly močového měchýře a sebevědomí, jednoduše používejte tento cvičební stroj 3x týdně, po dobu 3-5 minut, každý trénink, soustřeďte se na používání správné techniky, přičemž věnujte velkou pozornost pohybům svalů zadku.

Trenažér pánevních svalů se tak snadno používá! Jednoduše si stoupněte nebo lehněte čelem ke cvičební podložce, s nataženými pažemi a dlaněmi nebo lokty dolů na podložce. Poté položte trenažér 1-2 palce pod hýždě a rozevřete nohy o 40 stupňů, poté zatlačte na vnitřní stranu stehen a stiskněte. Je to tak snadné! Získejte postavu přesýpacích hodin, po které vždy toužíte.

Výhody:

● Posiluje pánevní svaly.

● Ztenčuje vnitřní stranu stehen.

● Tvaruje hýždě.

● Zvyšuje kontrolu močového měchýře.

● Tónuje pas.

● Zlepšuje postavu.
● Zlepšuje držení těla.

Cvičení:
Dostaňte se do pozice prkna a položte si trenažér pod hýždě. Natáhněte kyčle a trochu pokrčte kolena tak, aby trenažér zůstal zavřený po dobu 60 sekund.
Dostaňte se do kleku. Umístěte stroj pod hýždě a zatlačte jej dovnitř. Před uvolněním jej takto držte po dobu 5 sekund. Toto opakujte 10-12krát.